Рубрика: ПП напитки

Допускается до 2-х чашек кофеинсодержащих напитков в день.
Такие напитки стоит употреблять до 17:00. Можно пить чай через 20 минут после первого завтрака или вместе со вторым завтраком, тогда порция напитка будет до 100 мл.

Есть отличия между соком и смузи. В соках отсутствует клетчатка, много кислот, поэтому  их лучше избегать.

В смузи авокадо можно на орехи заменить. Однако для первого завтрака уже тяжеловато по сезону (весна), а зимой — норм.

Если нет возможности сделать смузи, можно сделать салат из этих же ингредиентов. Смузи — это разнообразие, более мягкая клетчатка.

Кофе с коровьим молоком не сочетается. У многих такое сочетание вызывает дискомфорт и вздутие.