Витаминный заряд
Ингредиенты для витаминного заряда На 1 порцию: 🍓 ягоды (клубника, малина, ежевика, черника, голубика — что есть в Вашей программе) — 100 г 🍓 яблоко...
Рубрика: ПП перекусы
Перекус должен быть легким приемом пищи, поэтому не рекомендуем делать его с животным белком — тяжело для ЖКТ. В перекус можно выбрать орехи с кофе/чаем, будет несладкий вариант.
Шоколадный фадж
Ингридиенты для шоколадного фаджа На 1 порцию: банан — 1 шт. натуральный шоколад 50-70% — 30 г орехи вымоченные (лучше всего фундук или кешью) ̵...
Фруктовый мусс
Ингредиенты для фруктового мусса На 1 порцию: 🍓 клубника замороженная – 100 г 🍓 авокадо – 1/2 шт. 🍓 финики – 2-3 шт. 🍓 вода – 100 мл Приготовление фруктового му...
Смузи морковь-сельдерей
Ингредиенты для смузи морковь-сельдерей На 1 порцию: 🥕 Морковь – 1 шт. 🥕 Сельдерей – 1 стебель 🥕 Вода — до нужной консистенции Приготовление смузи морковь...
Кулич с шоколадной глазурью
Ингредиенты для кулича с шоколадной глазурью среднего размера 🎂 Яйца — 3 шт 🎂 Сливочное масло 82,5% — 150-160 г 🎂 Кокосовый сахар — 40-50 г ...
Кокосовое молоко
Ингредиенты для кокосового молока На 4 порции: кокосовая стружка — 4 ст.л. вода — 200 мл Приготовление кокосового молока Пюрируем блендером все ингр...
Зеленый микс с сельдереем
Ингредиенты для зеленого микса с сельдереем На 1 порцию: 🍏 сельдерей – 1 большой стебель 🍏 семена льна или кунжута — 1 ч.л. 🍏 яблоко или груша (что есть в...
Морковный фреш + 1 ч.л. масла растительного
Ингредиенты для морковного фреша + 1 ч.л масла растительного 🥕 морковь — 1 шт 🥕 растительное масло — 1 ч.л. Приготовление морковного фреша + 1 ч.л м...
Огуречный суп с йогуртом
Ингредиенты для огуречного супа с йогуртом На 2 порции: 🥒 огурцы – 300 г 🥒 свежая мята – по вкусу 🥒 укроп – по вкусу 🥒 чеснок – 1-1/2 зубчика (по желанию) 🥒 сол...
Финиковый кофе
Ингредиенты для финикового кофе На 1 порцию: — Финики – 2-3 шт — Эспрессо – 30 мл — Корица, кардамон – по вкусу — Вода — до нужной...