Витаминный заряд
Ингредиенты для витаминного заряда На 1 порцию: 🍓 ягоды (клубника, малина, ежевика, черника, голубика — что есть в Вашей программе) — 100 г 🍓 яблоко...
Метка: зелень
Теплый салат с фаршем
Ингредиенты для теплого салата с фаршем На 3-4 порции: зелень — 100 г фарш куриный — 300-400 г лук репчатый — 1 шт томаты — 200 г томатн...
Свекольный салат с сыром
Ингредиенты для свекольного салата с сыром На 2 порции: 🧀 свекла — 250 г 🧀 орехи — 30 г 🧀 сыр моцарелла или козий мягкий — 150 г 🧀 оливково...
Испанский омлет
Ингредиенты для испанского омлета На 2 порции: 🥔 яйцо – 4-5 шт. 🥔 картофель – 200-250 г 🥔 специи и соль – по вкусу 🥔 масло рафинированное оливковое/гхи – 1 ст. ...
Тосты с паштетом из индейки
Ингредиенты для тостов с паштетом из индейки На 3-4 порции: 🥪 филе индейки – 300-400 г 🥪 кокосовое молоко – 100 мл 🥪 розовая соль 🥪 оливковое масло – 1 ст. л. 🥪...
Ризотто с белым соусом
Ингредиенты для ризотто с белым соусом На 2 порции: 🥗 коричневый рис — 140-160 г 🥗 кокосовое молоко — 4 ст.л. 🥗 цветная капуста — 150 г 🥗 соль...
Спагетти а-ля болоньезе
Ингредиенты для спагетти а-ля болоньезе на 2 порции: 🍅 паста (спагетти, пенне и т.д.) — 100-120 г 🍅 фарш из индейки — 300 г 🍅 томаты — 2-3 шт ...
Омлет с руколой
Ингредиенты для омлета с руколой На 1 порцию: 🥚 яйца – 2-3 шт. 🥚 руккола/любая зелень – 30-40 г 🥚 соль и перец по вкусу 🥚 рафинированное оливковое масло —...
Зеленый соус
Ингредиенты для зеленого соуса На 2 порции: 🌿 оливковое масло — 30-40 мл 🌿 любая зелень — 50-70 г 🌿 соль по вкусу Приготовление зеленого соуса Пюрир...
Хлеб цельнозеровой
Ингредиенты для хлеба цельнозернового На 1 булочку среднего размера: 🌾 мука из цельнозерновой пшеницы (твердых сортов) или из полбы – 250 г 🌾 теплая вода – 70-1...