Ингредиенты для витаминного заряда
На 1 порцию:
🍓 ягоды (клубника, малина, ежевика, черника, голубика — что есть в Вашей программе) — 100 г
🍓 яблоко/груша (что есть в Вашей в программе) — 100 г
🍓 зелень (руккола, петрушка, шпинат или базилик) — 5-10 г
🍓 вода — до нужной консистенции
Приготовление витаминного заряда
1. Если используете замороженные ягоды — предварительно их размораживаем. Ягоды важно использовать не холодные.
2. Пюрируем блендером все ингредиенты.