Витаминный заряд
Ингредиенты для витаминного заряда На 1 порцию: 🍓 ягоды (клубника, малина, ежевика, черника, голубика — что есть в Вашей программе) — 100 г 🍓 яблоко...
Метка: малина
Оладьи на кефире с соусом
Ингредиенты для оладьев на кефире с соусом На 2 порции: 🥞 Кефир 3,2% (теплый) — 250 мл 🥞 Яйцо — 1 шт. 🥞 Кокосовый сахар или сироп — 1 ст.л. 🥞 ...
Малиновое печенье
Ингредиенты для малинового печенья На 10 штук диаметром 8 см потребуется малина замороженная — 100-120 г яйцо — 1 шт рикотта или творог 5-9% —...
Бисквит с ягодами
Ингредиенты для бисквита с ягодами На 8 шт.: 🍓 ягоды замороженные (клубника/малина/ежевика, можно микс) – 200 г 🍓 яйца – 3 шт. 🍓 мука из полбы или твердых сорто...
Клафути
Ингредиенты для клафути Рецепт на 3-4 порции — Ягоды кисло-сладкие, из Вашей Программы — 250-300 г *Если возьмете замороженные, то предварительно ра...
Гранола
Ингредиенты для гранолы на 3-4 порции: — овсянка/полба – хлопья НЕ быстрого приготовления – 10-12 ст.л. — орехи – 80-100 г. Можно взять 1 вид, можно...
Бирхер-мюсли
Ингредиенты для бирхер-мюслей На 2 порции: — овсянка или хлопья из полбы (НЕ быстрого приготовления) — 80-100 г *Минимальное время варки, указанное ...
Малиновые оладьи
Ингредиенты для малиновых оладьев На 1-2 порции: — 2 яйца — 2 ст.л. кокосовой муки (или 3,5-4 ст.л. муки из полбы) — малина — 100 г R...
Ягодно-сливочный смузи
Ингредиенты для ягодно-сливочного смузи На 2 порции 🍌 банан – 1 шт 🍌 гхи/кокосовое масло – 1 ст.л 🍌 малина/клубника – 150 г Приготовление ягодно-сливочного смуз...
Свекольный смузи
Ингредиенты для свекольного смузи на 1 порцию: 🍓 свекла свежая — 100 г 🍓 клубника или малина (что есть в Вашей программе, замороженные вне сезон) — ...