Ингредиенты для смузи с тыквой
на 1 порцию:
🎃 груша (или яблоко) – 1 шт (смотрите, что из этих фруктов есть в Вашей Программе).
🎃 тыква – 150 г
🎃 кусочек корня имбиря 0,5 на 0,5 см или корица 1/4 ч.л.
🎃 вода
Приготовление смузи с тыквой
- Грушу и тыкву нарезаем кусочками 4-5 см. Запекаем в духовке 10 минут или готовим шесть минут в пароварке. *Можно еще присыпать их корицей.
- Перекладываем в блендер, добавляем корень имбиря, воду и пюрируем все блендером. Воду можно добавлять в любом количестве доводя смузи до нужной Вам консистенции.
*Можно запечь только тыкву, а грушу/яблоко использовать свежие, или наоборот. Эксперементируйте!:)
Приятного аппетита!