Гранола
Ингредиенты для гранолы на 3-4 порции: — овсянка/полба – хлопья НЕ быстрого приготовления – 10-12 ст.л. — орехи – 80-100 г. Можно взять 1 вид, можно...
Метка: овсянка
Овсянка образует лишнюю слизь, что не способствует очищению.
В прокаленном виде она не будет провоцировать выделение большого количества слизи.
Бирхер-мюсли
Ингредиенты для бирхер-мюслей На 2 порции: — овсянка или хлопья из полбы (НЕ быстрого приготовления) — 80-100 г *Минимальное время варки, указанное ...
Овсяное молоко
Ингредиенты для овсяного молока На 2 порции: 🥛 овсяные хлопья или хлопья из полбы (НЕ быстрого приготовления) — 25-30 г 🥛 вода — 1,5 стакана 🥛 мед п...
Овсяное печенье с шоколадной крошкой
Ингредиенты для овсяного печенья с шоколадной крошкой На 8 шт большого размера (около 10 см) 🥥 овсянка или полба долгого приготовления (от 15 минут) – 1 стакан ...
Кокосовая овсянка
Ингредиенты для кокосовой овсянки На 1 порцию: 🍓 овес, овсяные хлопья или полба (НЕ быстрого приготовления) – 50-70 г 🍓 кокосовая стружка – 1 ст.л 🍓 кокосовое м...