Горький шоколад в домашних условиях
Ингредиенты для горького шоколада в домашних условиях 🍫 50 г какао тёртого 🍫 10 г какао-масла 🍫 20 г кокосового сахара Приготовление горького шоколада в домашни...
Рубрика: ПП перекусы
Перекус должен быть легким приемом пищи, поэтому не рекомендуем делать его с животным белком — тяжело для ЖКТ. В перекус можно выбрать орехи с кофе/чаем, будет несладкий вариант.
Апельсиново-банановый смузи с шоколадом
Ингредиенты для апельсиново-бананового смузи на 1 порцию: 🍊 апельсин — 1/2 🍊 банан — 1/2 шт 🍊 шоколад 5-8 г 🍊 корица — по желанию (можно без н...
Гренки
Ингредиенты для гренок На 2 порции: 🍞 яйцо — 2 шт (если не едите яйца — можно без них) 🍞 растительное молоко — 200-250 мл 🍞 хлеб цельнозерново...
Овощной смузи с морковью
Ингредиенты для овощного смузи с морковью На 2 порции: 🥕 морковь – 1 шт. 🥕 огурец – 1 шт. 🥕 мед/сироп – 1 ч. л. (можно без него) 🥕 оливковое или кокосовое масло...
Кокосовый «творог»
Ингредиенты для кокосового «творога» на 2-3 порции: 🥥 кокосовая стружка – 100 г 🥥 финики – 3 шт 🥥 кокосовое масло – 2 ст.л. 🥥 кокосовое молоко/сливки ...
Свекольные рафаэлло
Ингредиенты для свекольного рафаэлло На 10 шт: 🥥 свекла отварная – 100 -120 г 🥥 мед или кленовый сироп – 2 ст.л. 🥥 кокосовая мука (можно переполоть стружку в му...
Горячий шоколад
Ингредиенты для горячего шоколада На 2 порции: 🍫 растительное молоко 200 мл 🍫 шоколадная крошка 2 ст.л. (если берете цельный шоколад – то 50-60 г) 🍫 кокосовое м...
Карамельный крем
Ингредиенты для карамельного крема на 1 порцию: 🍬 финики – 3-4 шт 🍬 кокосовое молоко (можно другое растительное) – 2 ст.л. 🍬 кокосовое масло или гхи – 1 ч.л. Пр...
Урбеч
Ингредиенты для урбеча на 6-8 порций: 🌰 вымоченные орехи/семена из Вашей Программы — 150 г 🌰 вода — 3 ст.л. Приготовление урбеча Пюрируем блендером ...
Тонизирующий цикорий
Ингредиенты для тонизирующего цикория на 1 порцию: ☕ финики — 2 шт ☕ корица по вкусу ☕ корень имбиря — 0,5 см ☕ цикорий (порошок) — 2 ч.л. ☕ г...