Омлет с авокадо
Ингредиенты для омлета с авокадо На 1 порцию: — яйца – 2 шт. — 1 ч.л. рафинированное оливковое масло или кокосовое масло (допустимо гхи) – 1 ч.л. &#...
Метка: яйцо
Пирожки с яйцом и луком
Ингредиенты для пирожков с яйцом и луком На 8-10 шт (зависит от размера) Тесто: — Мука из полбы – 300 г — Оливковое масло – 50-60 г — Вода теп...
Брускетта со скрэмблом
Ингредиенты для брускетты со скрэмблом на 1 порцию: — яйца – 2-3 шт. — рафинированное оливковое или кокосового масла (допустимо гхи, смотрите какое ...
Омлет с рукколой
Ингредиенты для омлета с рукколой На 1 порцию: — яйца – 2-3 шт — руккола/любая зелень – 30-40 г — соль и перец по вкусу — рафинированное...
Рыбные котлеты
Ингредиенты для рыбных котлет На 2 порции: — белая рыба (филе) – 350 г — яйцо – 1 шт — лук репчатый – 1 шт — оливковое масло – 2 ст.л. &...
Салат с яйцом и авокадо
Ингредиенты для салата с яйцом и авокадо На 2 порции: 🥑 авокадо — 1 шт. 🥑 томаты — 2-3 шт. 🥑 зелень (руккола/шпинат/микс зелени) — 80-100 г 🥑 ...
Сливочное печенье
Ингредиенты для сливочного печенья На 6-8 шт — кокосовое масло, сливочное масло, гхи или масло какао – 50 г — кокосовый сахар или сироп – 5-6 ст. л....
Апельсиновый бисквит
Ингредиенты для апельсинового бисквита На форму 20 см: 🍊 яйца — 2 шт 🍊 сахар (кокосовый или тростниковый) – 2/3 стакана (можно меньше) 🍊 мука кокосовая &#...
Картофельный салат
Ингредиенты для картофельного салата На 2 порции: 🥔 Картофель – 250-300 г 🥔 Руккола/микс зелени – 50-70 г 🥔 Яйца – 3-4 шт (или 7-9 перепелинных) 🥔 Каперсы – 1 с...
Рис с яйцом
Ингредиенты для риса с яйцом на 2 порции: 🥚 коричневый рис – 100 -120 г 🥚 яйцо (можно заменить на тофу — 150 г) – 2-3 шт 🥚 томаты — 2 шт 🥚 рафиниров...